おいしくなかったお茶

便秘がちだったので、お通じを良くしたら体重を減らせるかも!と安易な考えで「ギムネマ茶」を買いました。
ティーバックタイプのもので、お湯を注いで飲むだけで作るのは簡単なのですが、苦味のある味がおいしいとは思えなくて苦行でした。
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しかも飲んだら確実にお通じが良くなったかと言われると、別に効果は感じませんでした。
体には悪いのかもしれませんが、ただたまった便を出すだけならコーラックを飲んだ方が効き目があると思いました。
全部で30回飲めるセットを買いましたが、10回も行かずやめました。
苦いくらいなら、味のない方が良かったです。

野菜ジュースで断食チャレンジ

ネットで見たプチ断食を試すために、通販で野菜ジュースを箱買いしました。まずその箱を運ぶのが重いこと重いこと……。1週間無事に野菜ジュースのみで生活できましたが、なんだか普段よりイライラしやすく、気力も出なくなっていたように思います。
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肝心の結果はというと誤差程度。体がすっきりしたような気もしましたが、やはり一番良いのは3食しっかりバランスのとれた食事をすることだと感じました。断食なんてする前に、コンビニ弁当に頼るのをやめなければ……。

ローラー式フィットネス器具で腹筋ダイエット

ダイエットに本気を出してみようと思い、ローラー式でコロコロ転がして腹筋を鍛えるフィットネス器具を購入しました。腕立て伏せのような態勢になるので、腹筋だけでなく上半身全体が鍛えられそうで良いシェイプアップになりそうです。
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自宅で気軽にできる運動なので助かっているのですが、なにぶんゴロゴロという音が床に響いてそうで、賃貸住みとしては近隣への迷惑が気になります。するときは床にタオルを敷くなどして、静かにする配慮を考えています。

なかきれい酵素を飲んでます。

ネットでなかきれい酵素を知り、飲み始めてます。便秘も治り、腸内大掃除でスッキリという物。自然酵素を使用して、食事だけではとれない、年齢と共に酵素は体内では作られないとか。
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毎日カプセルを1粒飲んでたのですが、便がなかなか出ず、2粒に増やしたのですが出ない。3粒にして、4?5日たってようやく出ました。しかしスッキリせず、まだ残っている感じ。一袋、30粒で、ひと月だと効かないです。2週間ほどで終わります。定期購入ですが、どうしようか検討中です。

なわとびでダイエット

最近、食べ過ぎのせいかお腹も出てきて、何か運動を始めないとまずいなと思っていました。何かトレーニンググッズはないかなと思い、自宅の倉庫を物色していたときに、子供のころに使っていたなわとびが出てきました。昔は延々と二重跳びができたものです。

早速なわとびを始めたのですが、なかなか昔とった感覚が掴めませんでした。体重が重くなったせいでしょうか。すぐに息切れと足の痛みがあり、二重跳びどころではありませんでした。

有酸素運動なのでダイエットには効果的だと思いますが、まずは引っかからないように飛べるようにしたいと思います。